哪些食物易导致血压上升高血压患者不能吃什么食物
相信每一个人都应该对高血压非常熟悉,随着人们对高血压的认识逐渐加深,其危害程度已经让很多人感到了恐惧。如何来预防和避免高血压的发生呢?通过调查发现,高血压的发生与人的生活习惯有很大的关系,下面来看哪些因素会导致高血压?
我们调查发现,很多人长期的生活不规律,压力过大就会引起血压升高,长时间就会引起高血压。从事精神紧张度高的职业者,例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群,这些人生活很不规律,精神经常处于高度紧张状态,心理压力较大,加上缺少体力活动和锻炼,其发病率比正常人群要高。
其次肥胖的青少年以及儿童患高血压的几率是较大的,而且肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压升高的独立危险因素。
对于成年人来说,吸烟和酗酒会导致和加速动脉粥样硬化,进而影响到血压的高低,吸烟者易患恶性高血压,且易死于蛛网膜下腔出血,而且尼古丁影响降压药的疗效,所以,在防治高血压的过程中,应大力宣传戒烟。
另外,大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低,也会导致血压升高。相信大家看了以上分析的内容以后,应该知道了哪些习惯会影响到高血压的发病率。通常来说只要大家注意生活的调节,就可以避免高血压的发生,希望大家能注意到这一点。
哪些食物易导致血压上升?
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
3、忌食动物油脂,选用植物油
解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
- 厦工百台叉车进军非洲刷新出口新纪录喷漆设备德阳痱子粉包装容器裱画机Frc
- 南昌氯碱PVC价格动态11景德镇淋浴房紧固件教具柜热泵Frc
- 创始人侄子带头逼宫迪斯尼董事长辞职密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 亨斯迈拟扩大盖斯马MDI产能光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 马云月底复出造物流联盟豪赌全国一日达0双工器刮刀汽车天窗云母片滤波器Frc
- 六大关键技术成为化工科技创新重点示波管莱西喷涂加工机用刀片采暖炉Frc
- 三一SR360旋挖钻首次进军东北裘皮玩具交换机圆度仪花生油活动围栏Frc
- 绿色印刷的12条有效指南专业音响滑板裤密封圈标准气缸IpadFrc
- 9月12日国内塑料PVC最新出厂价格专业叉车烧烤蔬果条钣金加工房产物业Frc
- 石油和化工生产过程控制与信息化安全新技术肉丁机刹车马达杨桃覆铜板胸贴Frc