体虚宫寒怎么调理5种方法快速调节-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:19:30 阅读：次来源：喷射泵厂家

现在越来越多的女性面临着体寒的情况，经常性的出现手脚冰凉和怕冷的状况，这其实都是体虚宫寒导致的身体问题，中医一般将这种情况称之为肾阳虚，那么体虚宫寒怎么调理比较好呢?

1、摄取足够的盐分

虽然现在越来越讲求养生说是要少盐，其实盐分摄取量过少也不利于身体，并且其实适当的盐分具有温热身体的作用，也就是说它能促进身体中正常的血液循环，通过这种方式可以快速地代谢掉身体内的寒气，从而就能达到调节体虚的功效。

2、饮水一定要适量

很多女性认为多喝水对身体有好处，因此经常性的进行过量的饮水，其实过量的饮水会导致体虚的情况，那是因为水分会吸收走身体内热量，这样就会让女性的肾脏功能出现下降的情况，这样就会导致身体出现一种恶性的循环，并且多余的水分还会导致女性的下半身水肿，因此因此饮用过量的水反而不利于健康。

3、经常泡脚驱寒

女性宫寒经常表现为四肢冰冷无力，其实采用泡脚的方式就能去除体内的寒气，因为泡脚会促进整个身体的血压循环，并且还会促进脚部穴位来改善新陈代谢。泡脚的时候假日适量的米酒和姜片的话，会更好的发挥驱除寒气生热的作用。尤其是在冬季的时候每天用热水泡脚，会很好的改善女性经常怕冷的情况。

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