养生常吃3种食物，减肥瘦身，补血养颜

养生常吃3种食物，减肥瘦身，补血养颜

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性养生常吃3种食物，减肥瘦身，补血养颜、滋补身体

菜花营养丰富，具有提高人体免疫能力的作用，能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素，增强机体免疫力，阻断亚硝胺在胃内合成的发生，菜花需急火快炒或榨汁煮服，可作为排毒清肠，养护血管的食物。

黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。能促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，从而起到美容抗衰的作用，黄桃也有滋阴补气、补血补肾的功效。

青椒含有大量维生素C，能滋润皮肤，增强皮肤韧性和弹力，使皮肤保持细嫩，柔软润滑，并能减少皱纹滋生，消退色斑，改善肤色暗沉现象；女性不想老太快，常吃青椒，延缓皱纹生长，脸蛋光滑了，还减肥，补血养颜、滋补身体。

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