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立春后我们要多吃四种菜苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:45:30 阅读: 来源:喷射泵厂家

立春后,气候也是会逐渐的转暖,而且阳气也是开始集聚,所以我们的身体的肝阳、肝火、肝风也是会上升,所以我们在立春的饮食上是要很好的注意肝脏,而且是适合食用一些辛甘发散的食物,下面就是来看看立春最适合食用的四款蔬菜。

韭菜

又名起阳草,自古就有长寿菜之称,可以温补肝脏,助阳固精,健脾胃。其丰富的胡萝卜素可以预防上皮细胞癌变。所含的维生素C和维生素E能抗氧化。我们食用韭菜是可以很好的提高人体免疫力,有很好的抗衰老的功效。而且韭菜的颜色越是深,就是说明含有的营养成分越是丰富,所以保健的作用也是越强,在初春的时候食用一些韭菜对身体是有很好的保健作用。

萝卜

其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、解毒。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。我们在春季使用萝卜看似是一种传统的风俗,其实是对营养、健身、和祛病的经验总结。

看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了我们在立春时节适合食用的几种蔬菜了,这些蔬菜是可以和很多的食材搭配制作美味的菜肴,所以大家是可以多了解一些相关的做法,多做着吃一吃。

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